日常生活に運動を組み込む

通勤時間が伸びて３か月、体重がだいぶ減ってきた。

摂取カロリーと消費カロリーのバランスが良くなったようだ。

とはいえ、片道１時間以上の通勤は疲れるので、
なるべくなら、職住近接がありがたい。

その場合、土日はきちんと運動しないとあっという間に体重増だろうけど。