通勤時間が伸びて３か月、体重がだいぶ減ってきた。 摂取カロリーと消費カロリーのバランスが良くなったようだ。 とはいえ、片道１時間以上の通勤は疲れるので、 なるべくなら、職住近接がありがたい。 その場合、土日はきちんと運動しないとあっという間に…

今まで持っていたアナログ体重計が上に乗って降りるを繰り返すと やがて針がずれてしまい、正確な体重が量れなかった。 それでも大雑把には問題なかったのだが、いろいろあって（何も無いけど） デジタルで体重を図れる上、体脂肪、筋量、水分量などまで測定…

別に、美味しいものを食べているわけでもないのに、 なんとなく食事の量が増えてしまってきてまずいと思う今日この頃。 まずは、普通の分量にして、飲酒も控えるようにしよう。 とりあえず、明日から頑張ろう、と。 今週、来週の雑用が終われば少しラクにな…