2016-03-12 今日の食事づくり 健康 #その他の病気 朝、ラーメンゆでる、キャベツ放り込んだだけ 昼、高菜チャーハンか白ご飯か、に納豆 夕、ご飯(か、うめおにぎりとか)、牛丼風(牛肉、タマネギ、豆腐) 汁物も副菜もないものばかりで反省しきり